Tidur bayi yang cenderung belum teratur sering mengharuskan ibunya untuk begadang. Hasilnya, ibu-ibu sering merasakan lelah saat bangun tidur karena kualitas tidurnya tidak baik.
Internal punya solusinya buat kamu! Ada 5 cara sederhana yang bisa membantu si kecil lebih mudah tidur di malam hari agar istirahatmu tetap berkualitas.
- Mandikan dengan Air Hangat
Tubuh yang terasa kurang nyaman karena kotor dan berkeringat adalah salah satu penyebab utama bayi sulit tidur. Nah, pada sore hari, coba mandikan dia dengan air hangat agar lebih terasa bersih dan rileks. Hasilnya, dia akan lebih mudah mengantuk dan tertidur di malam hari. - Pastikan Dia Aktif di Siang Hari
Selain tubuh yang kurang bersih, penyebab lain bayi susah tidur adalah karena dia udah terlalu banyak tidur di siang hari. Memang si kecil sering butuh tidur siang, tapi sebaiknya jam tidur siangnya dibatasi agar dia lebih mengantuk dan mudah tertidur di malam hari. Pastikan kamu sering mengajak dia main dan beraktivitas di siang hari, ya! - Atur Jam Tidur yang Konsisten
Si kecil sering tidur dengan jam yang berbeda-beda tiap malamnya? Ini bisa jadi salah satu penyebabnya sulit tidur. Dengan jam tidur yang konsisten, dia akan mempunyai jam biologis tubuh yang lebih teratur. Jadi, dia akan lebih mudah tidur pada waktu yang tepat. - Pastikan Kasurnya Nyaman
Ini dia hal yang terpenting! Kasur yang tidak nyaman bisa jadi penyebab dia sulit tidur di malam hari. Seprai untuk bayi sebaiknya menggunakan bahan yang lembut dan super adem agar dia merasa lebih nyaman. Pakai seprai dan selimut khusus bayi dari Internal Group yang dijamin lembutnya! Plus, ada banyak pilihan motif gemesh loh~
Itu dia 4 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membantu bayi lebih mudah tidur di malam hari. Semoga kamu nggak perlu begadang lagi ya malam ini 😉
